حذف نکردن وعده غذاییبه گزارش ایرانفودنیوز به نقل از روزنامه خراسان ،برای افزایش سوختوساز، هر ۳ تا ۴ ساعت خوراکی سالم بخورید. افرادی که صبحانه را حذف میکنند در ساعات بعدی روز با افزایش هورمون گرسنگی مواجه میشوند. وعدههای غذایی منظم موجب میشود همیشه احساس سیری کنید و بدن با سرعت ثابتی کالری بسوزاند. نوشیدن […]