به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از ایسنا، نتایج تحقیقات جدید نشان میدهد اجتناب از مصرف کالری زیاد هنگام عصر کلید کاهش وزن است. به گزارش سایکولوژی نیوز،همچنین خوردن میان وعده در اواخر شب مانع از سوزاندن چربی در بدن میشود چون بدن هنوز از کربوهیدراتهای قابل دسترس که به تازگی مصرف شده، استفاده میکند. به […]
به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از سیناپرس، چاقی به تجمع بیش از حد چربی در بدن گفته می شود که برای سلامتی بسیار مضر است. این عارضه مشکلات بسیار زیادی مانند دیابت نوع دو، بیماری های قلبی و عروقی، فشارخون بالا، کبد چرب، آپنه انسدادی و حتی سرطان را با خود به همراه می آورد.کاهش […]
به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از سایت تبیان، لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه میدارد و کمک میکند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C میباشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونتها و پیری زودرس محافظت […]
به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از روزنامه خراسان ، چاقی برای هیچ کس و در هیچ سنی خوب نیست و اگر مدت زیادی وزن اضافه داشته باشید به مرور به بیماریهای مزمن مبتلا میشوید، بنابراین بهتر است از ابتدا مراقب حتی چند کیلوگرم اضافه وزن خود باشید. در ادامه به بررسی این که چرا چاقی […]
به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، اگر میخواهید با شکلات سالم، انرژی و گرمای بدن را تأمین کنید، بهترین گزینه شکلات تلخ، با درصدهای مختلف است؛ اما چرا؟ ابتدا باید بدانیم داخل هر بسته شکلات تلخ چه خبر است! هر بسته شکلات تلخ ۱۰۰ گرمی حاوی ۶۴۸ کیلوکالری انرژی است. پس […]
به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، رضا عزتیان رئیس اداره مراکز جمعی دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، با اشاره به کاهش مصرف لبنیات در بین مردم گفت: در حال حاضر تهدیدات غذایی در دوران کرونایی در دنیا باید جدی گرفته شود. یکی از عوارض کرونا این است که سوء تغذیه و تهدیدات […]
به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از ایسنا، پروفسور جیسون سی جی هالفورد، رئیس انجمن اروپایی مطالعه چاقی (EASO) در بیانیهای اظهار کرد: «نتایج تحقیقات نشان میدهد که میوههای خشک هم میتوانند باعث سیری شوند و هم میتوانند در رژیم غذایی در طول مدیریت وزن گنجانده شوند». محققان تاثیر خوردن آلو را در دو مرحله بررسی […]
به گزارش ایرانفودنیوز به نقل از زندگی آنلاین، همه سبزیجات مانند هم نیستند و از نظر ترکیبات و تأثیرات بعدیشان بر بدن هم برابری نمیکنند. تأثیری که سبزیجات بر وزن بدن میگذارند با هم متفاوت است. شاید تصور کنیدکه رژیم غذایی که درون آن فقط از سبزیجات استفاده شود، بدون شک به کم کردن وزنتان […]